Hướng Dẫn Sử Dụng Bột Đậu ( Ngũ Cốc )
- Thứ năm - 05/03/2015 12:38
- |In ra
- |Đóng cửa sổ này
Giới Thiệu - Hướng Dẫn Sử Dụng Bột Đậu ( Ngũ Cốc )
Dành cho những bạn tham gia tập luyện Thể Thao có nhu cầu tăng cân - giảm cân .
* Giới Thiệu
+ Protein đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với người tập Thể Hình ?
- Protein là 1 thành phần dinh dưỡng đa lượng cần thiết được tạo từ những amino acids và đóng một vai trò lớn trong việc phát triển và duy trì cân nặng, cơ bắp, cũng như quá trình phát triển khác trong cơ thể
+ Vậy Protein có từ đâu ?
- Đa số chúng ta chỉ quan tâm đến Protein có trong động vật, như : các loại thịt, cá, trứng, sữa,.....Mà quên rằng Protein trong thực vật củng không kém phần quan trọng
- Protein từ thực vật có trong các loại đậu ( xanh, đỏ, đen, trắng, nành,....) gạo các loại và có một ít ở các loại trái cây
- Như các bạn đã biết, trong top 10 thực phẩm hỗ trợ quá trình tăng cân ( tăng cơ ) tốt nhất. Đứng đầu là Whey thì bột đậu ngũ cốc chỉ đứng thứ 2 trong top 10. Hỗ trợ quá trình tăng cân diễn ra ở cơ thể tốt hơn, cung cấp dinh dưỡng đa dạng hơn 
* Hướng Dẫn Sử Dụng
- Còn tùy theo liều lượng bạn dùng mà pha chế
+ Nếu bỏ bột cùng 1 lúc vào nước nóng thì rất dễ làm bột bị bón cục, tan không đều.
+ Còn nếu bỏ cùng lúc vào nước sôi để nguội thì bột hòa tan đều nhưng bột không nở ra, khi uống có cảm giác không ngon miệng
* Vậy pha chế sao cho bột tan và nở đều ?
- Đầu tiên chúng ta chuẩn bị ly nước ấm ( nóng vừa ) . Sau đó cho từng muỗng bột vào khuấy đều ( cho từng muỗng 1 thôi nhé ) đến khi thấy bột vừa đặc lại thì ngưng. Xong có thể cho sữa đặc hoặc sữa tươi vào tùy theo sở thích muỗi người !
* Bột Đậu Ngũ Cốc chỉ hỗ trợ quá trình tăng cân ở cơ thể bạn diễn ra tốt hơn, phát triển cơ bắp hiệu quả hơn. Ngoài ra bạn vẫn phải ăn uống, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ ( ngày 5-6 bữa ) . Đối với những người bận làm việc không có thời gian ăn uống hay không có điều kiện ăn ngày 5-6 bữa thì đây là thức uống tuyệt vời dành cho các bạn !
- Chắc các bạn củng biết nếu để cơ thể ở trạng thái đói, thì tự động cơ thể sẽ lấy các nguồn dinh dưỡng từ trong cơ ra để nuôi cơ thể, ở trạng thái này bạn sẽ bị Mất Cơ và Tăng Mỡ
- Với những người muốn giảm cân, người già, trẻ nhỏ đều có thể dùng Bột Ngũ Cốc này .
- Thành Phần : 5 thứ đậu : xanh, đỏ, đen, trắng, nành. Gạo lức - bột bắp và mè đen. Giàu tinh bột và Protein
Dành cho những bạn tham gia tập luyện Thể Thao có nhu cầu tăng cân - giảm cân .
* Giới Thiệu
+ Protein đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với người tập Thể Hình ?
- Protein là 1 thành phần dinh dưỡng đa lượng cần thiết được tạo từ những amino acids và đóng một vai trò lớn trong việc phát triển và duy trì cân nặng, cơ bắp, cũng như quá trình phát triển khác trong cơ thể
+ Vậy Protein có từ đâu ?
- Đa số chúng ta chỉ quan tâm đến Protein có trong động vật, như : các loại thịt, cá, trứng, sữa,.....Mà quên rằng Protein trong thực vật củng không kém phần quan trọng
- Protein từ thực vật có trong các loại đậu ( xanh, đỏ, đen, trắng, nành,....) gạo các loại và có một ít ở các loại trái cây
- Như các bạn đã biết, trong top 10 thực phẩm hỗ trợ quá trình tăng cân ( tăng cơ ) tốt nhất. Đứng đầu là Whey thì bột đậu ngũ cốc chỉ đứng thứ 2 trong top 10. Hỗ trợ quá trình tăng cân diễn ra ở cơ thể tốt hơn, cung cấp dinh dưỡng đa dạng hơn
- Còn tùy theo liều lượng bạn dùng mà pha chế
+ Nếu bỏ bột cùng 1 lúc vào nước nóng thì rất dễ làm bột bị bón cục, tan không đều.
+ Còn nếu bỏ cùng lúc vào nước sôi để nguội thì bột hòa tan đều nhưng bột không nở ra, khi uống có cảm giác không ngon miệng
* Vậy pha chế sao cho bột tan và nở đều ?
- Đầu tiên chúng ta chuẩn bị ly nước ấm ( nóng vừa ) . Sau đó cho từng muỗng bột vào khuấy đều ( cho từng muỗng 1 thôi nhé ) đến khi thấy bột vừa đặc lại thì ngưng. Xong có thể cho sữa đặc hoặc sữa tươi vào tùy theo sở thích muỗi người !
* Bột Đậu Ngũ Cốc chỉ hỗ trợ quá trình tăng cân ở cơ thể bạn diễn ra tốt hơn, phát triển cơ bắp hiệu quả hơn. Ngoài ra bạn vẫn phải ăn uống, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ ( ngày 5-6 bữa ) . Đối với những người bận làm việc không có thời gian ăn uống hay không có điều kiện ăn ngày 5-6 bữa thì đây là thức uống tuyệt vời dành cho các bạn !
- Chắc các bạn củng biết nếu để cơ thể ở trạng thái đói, thì tự động cơ thể sẽ lấy các nguồn dinh dưỡng từ trong cơ ra để nuôi cơ thể, ở trạng thái này bạn sẽ bị Mất Cơ và Tăng Mỡ
- Với những người muốn giảm cân, người già, trẻ nhỏ đều có thể dùng Bột Ngũ Cốc này .
- Thành Phần : 5 thứ đậu : xanh, đỏ, đen, trắng, nành. Gạo lức - bột bắp và mè đen. Giàu tinh bột và Protein